准妈妈们们可以食用生抽吗？答案是可以，但平时要注意合理饮食

生抽是我们最常见的一种调味品，是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。孕妇们可是放心食用生抽，但是在平时的时候要注意合理饮食，因为生抽有咸味，而孕妇吃的太咸对胎儿不好。

生抽是很健康的一种调味用品，使我们的食物更加的有食欲。孕妈妈在怀孕期间对食物谨慎小心是很对的，如果有所疑问可以多问问医生，这样无论是对孕妈妈自己还是胎儿都有莫大好处。坐月子一般忌食热性香料，像花椒八角等等。酱油、醋、盐等调料是可以吃的，但是原则上也是少吃。产后饮食主要是禁食生冷的食物，多服用容易消化，营养丰富的食物。

孕期吃生抽对胎儿有影响吗？
很多人觉得生抽有黑色素，多吃生抽就容易使皮肤变黑，或者加重口味，以后对味道淡的食物就会挑食。所以家里有孕妇的话，一般在做菜时都会尽量不放生抽，平时也不给生抽做酱料。

 

肤色不受饮食的影响，而是大多和遗传因素有关系，两个肤色都很黑的夫妇，也不能生出一个肤色白的孩子来呀。如果长期经受阳光的照射，肤色也会黑一些。但其实，孕妈吃生抽会让胎儿皮肤变黑是没有科学依据的，胎儿的肤色是遗传父母的，一开始就已经注定的了，而且孕妇吃生抽对胎儿更是没有影响的，反而还能增加食欲。 因此，生抽只是作为调味品而已，没有那么大的影响力的，孕妈不用太苛刻要求自己，这样很辛苦的。

按照中国膳食指南的指导，吃盐量一天不能超过6g，每10ml酱油大约相当于1.8g盐，估计每次也就十几二十毫升吧，不过量就没事。

再说了，谁还能拿酱油当水的喝，每次也就是炒菜的时候放10ml左右，点点这个味也就罢了，所以，根本不用担心生抽会对自己有什么影响，也不用担心对胎儿有什么影响，都好着呢！

准妈妈们们可是放心食用生抽，但是在平时的时候要注意合理饮食，还要注意休息，不能进行剧烈运动，不可以长时间穿高跟鞋，尤其是在怀孕三个月之后，穿高跟鞋不小心崴脚的话就很有可能造成流产，为了宝宝的健康一定要牢记在心。

怀孕期间能吃生抽，对怀孕没有影响，注意孕检。

女性在怀孕之后都是希望自己的孩子能顺利出生，孕期饮食也会做很大的调整，了解了生抽孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特别的注意。