宝宝吃的夏季饮食需要注意什么呢？大岭山蔬菜配送有妙招

给宝宝吃的夏季饮食，家长都知道要清淡、少油腻，除此之外，让宝宝爱上吃饭还需要注意什么呢？

要想让宝宝爱上吃饭的话，父母首先要从给宝宝日常做的食物上下手，多做一些符合宝宝口味的并且有趣的食物，激发宝宝对食物的兴趣。后面在慢慢培养宝宝，让宝宝有良好的饮食习惯，用餐时间和用餐地点最好固定，这样宝宝吃起饭来家长也不至于追着满地跑。

1.食物种类多样化

父母在宝宝日常饮食上需要多下功夫，每餐要注意换着花样来给宝宝做主食吃，像米饭，面条，饺子等食物都是可以做给宝宝吃的。在给宝宝做食物吃之前也可以询问宝宝的意见，看宝宝喜欢吃什么，根据宝宝的口味来，这样做出来的食物宝宝也会更有兴趣，还能激发宝宝的食欲。

①食物多样化，适当增加粗粮（含有一些矿物质和B族维生素），多吃蔬菜水果（含有有机酸、维生素Ｃ、矿物质）。

②如果是第一次给宝宝吃某种食物，通过游戏等方式提前介绍新食物让孩子认识，引起孩子的兴趣。

③在烹调时，可以选择一些有酸味的食物或调料，比如番茄、柠檬、醋等。

④推荐选择蒸、煮的烹饪方式，减少油炸食物的摄入。

⑤制作方式和种类都要多样化，经常换换花样，多一些鲜艳的色彩，让孩子对食物保持新鲜感。

2.培养孩子良好的就餐、生活习惯

①一日三餐要规律，足量饮水，最好是温开水，避免喝饮料。

②孩子天生爱模仿，全家共同进餐会刺激孩子食欲。

③宝爸妈给孩子准备健康的零食，如水果、奶类等。

④鼓励孩子参与食物的选择与制作，增进对食物的认知与喜爱。

⑤建议孩子在阳光不太强烈的时候进行一些户外活动，既能消耗能量又能促进肠胃蠕动，让孩子胃口变得更好。

大岭山蔬菜配送建议宝妈除了宝宝的正常三餐饮食外，其他时间父母也不要给宝宝吃过多的零食。如果宝宝平时零食吃的比较多的话，那么肚子自然也就不会饿，在给宝宝吃饭的话宝宝也就不愿意进食，长此以往的话，就会导致营养不良情况的出现，从而影响生长发育。