东莞饭堂蔬菜配送建议准妈妈食用辣椒时一定要适可而止

在怀孕早期，由于妊娠反应，大部分孕妇食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，孕妇可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但是需要适度！

因为辣椒中含有麻痹神经的物质，会对宝宝的神经造成一定的影响。

所以准妈妈在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。

孕妇吃辣并非没有益处，辣椒可以给准妈妈提供必须的营养：

1.每100g可食用柿子辣椒就可为准妈妈提供58mg的维生素C。

2.红辣椒还有小辣椒中每100g可食用部分可提供115mg的维生素C。

3.辣椒中还含有丰富的维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质，可以很好的提高机体的免疫功能。

不仅如此大部分的准妈妈在怀孕初期都会受到早孕反应的影响，导致胃口下降、食欲不佳。

这个时候如果适量的吃一点辣椒也许就可以改善这种情况。

东莞饭堂蔬菜配送建议孕妇也要注意，辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妇在吃辣椒时，一定要注意不可以吃辣椒吃到让口腔发麻，适量的食用即可。如果孕妇有大便干结、便秘等恼人的症状，最好少吃点辣椒。怀孕期间，最好合理安排饮食，保证身体健康，以免影响到胎儿发育。否吃辣要看个人平时的饮食习惯。

但是，准妈妈一定要控制好吃辣的量，如果准妈妈一次性吃太多辣椒会影响胎儿正在发育中的神经。

孕期的饮食是在正常的饮食上添加营养给予胎儿正常生长的营养需要。您平时爱吃辣椒，现在还是可以吃的。但孕产妇胃肠道比较敏感，容易便秘及腹泻。建议您适量进食辣椒，不要给您的胃肠道太大的压力比较好。怀孕吃辣椒，因为辛辣刺激性的食物有可能会引起便秘，上火。特别是怀孕早期，因为子宫增大压迫直肠，而且因为孕激素上升，可能会引起体温升高。这样都有可能会引起便秘的。如果吃辣椒的话，有可能会加重症状的。另外怀孕晚期胎头下降也有可能会引起便秘的。妈妈在吃辣椒的时候一定要注意不要贪多、贪爽，适量解解馋就可以了。