关于给小孩子补钙这个话题，对医生来讲，曾经是“陈词滥调”了，为什么这个话题经久不衰呢？由于妈妈们补钙的方式各有差别，到达的效果也是整齐不齐：
那么，终究有没有一种合适一切人，且高效、持久、平安性高的补钙方式呢？如何才干正确补钙呢？
第一：喝骨头汤以形补形
关于比拟传统的妈妈们来说，“以形补形”是她们常见的思想方式，所以，一提到补钙，自然会去菜市场买上好的骨头熬汤，给孩子停止补钙。
但是骨头汤真的能够快速补钙吗？这里存在持久的误区。骨头中钙的含量确实高，但是骨头中钙离子的存在是以磷酸盐的方式存在的，单单熬制，极难使其融于汤中，所以实践上，骨头汤中含钙量极低，长时间熬煮出的奶白色泽，也更多的是乳化的脂肪，喝多了还容易长胖。
曾经有人做过一个实验，用蒸馏水和40斤猪骨熬制骨头汤，检测其骨头汤中钙的含量，结果显现100ml骨头汤中钙的含量不超越4毫克，含钙量还不及豆浆中的一半。
第二：牛奶制品停止补钙
众所周知，牛奶含有丰厚的矿物质：钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶中还包含多种营养物质，有利于人体对钙质吸收。
但是，牛奶并不一定合适每一个孩子，有的孩子关于牛奶的适口性差，有的小孩对牛奶过敏，且乳制品的消费较高，并不是每个家庭都能毫无顾忌的购置
第三：钙类营养补充剂
或许是遭到广告宣传的影响，也出于对孩子的关爱，许多妈妈们选择补钙剂停止补充，由于其携带便当，服用便当，所以一旦发现孩子缺钙，就会去医院或者母婴店停止购置，哪怕价钱昂扬。
已有科学研讨标明，经过对市场上出卖的多种不同钙产品的吸收实验，其实每种钙类营养补充剂的吸收都是相差不大的。另外，市面上售卖的产品，并非一切钙源都是平安的，恰恰相反，很多钙源都存在不同水平的反作用，妈妈们需求依据本人的状况停止购置。
好了，以上就是石碣绿色蔬菜配送给跟大家分享的精彩内容，感谢您的观看！我们下期再见。
