长安精品蔬菜配送：遇见韭菜别错过，学会每天吃大餐，营养又美味

　　置信大家也晓得，每年到了夏秋时节的时分，天气比拟酷热，昼夜温差比拟大，在这个时分很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个状况，那么小编倡议大家在当下的时分，能够恰当地多吃一些应季的瓜果蔬菜跟一些海鲜食材，由于这类瓜果蔬菜里面都富含大量的膳食纤维、维生素，钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，水分含量也是十分多的。

 

　　而新颖的肉制品里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，还有很多维生素和微量元素，关于我们滋补身体清热解暑和加强食欲都有很好的协助。但是，大家在这个时节一定要注重荤素搭配，千万不要单一地吃某一种油腻的食物，或者某一种热量极高的日制品。

 

　　今天，长安精品蔬菜配送跟大家分享一个特别合适我们在立秋之后吃的一道菜，这个菜其实就是韭菜花，由于韭菜花的花期是十分短的，普通来说，只要半个月左右，所以我们在当下的时分遇到了韭菜花的话，一定要抓紧时间来吃，而且韭菜花的吃法也比拟多，最常见的吃法就是我们将韭菜花腌一腌，放在饭菜里面，特别的好吃。

 

　　第一步，首先，我们需求准备好新颖的韭菜花，将韭菜花淘洗洁净，尽量选择那些花苞还没有完整开的韭菜花，这样的话就可以将韭菜花腌制好之后愈加的香脆美味，将韭菜花淘洗洁净之后，放在一边沥干水份。

 

　　第二步，等到韭菜花完整晾干之后，再准备适量的苹果丁和生姜末以及红辣椒，然后将这些食材全部倒入韭菜花里面，这样的话能够使得韭菜花的口感愈加的细腻美味，然后再将这些食材直接全部倒入破壁机里面打碎。

 

　　第三步，打碎之后，还需求往里面放入适量的盐，普通来说，一斤的韭菜花里面需求放置三两左右的食用盐，依照一定的比例搅拌平均之后，再装进一个无水无油的玻璃瓶子里面，装好之后密封好盖口放在一边，让其自然腌制十天左右，腌制十天之后，大家就能够直接吃了。

 

　　第四步，腌制过程中，大家能够直接放在冰箱里面冷藏起来就能够了，时间越久的话，它的口感更好哦！喜欢吃的话，我们能够试着本人在家里边儿做一做，办法十分的简单。

 

　　好了，以上就是长安精品蔬菜配送给跟大家分享的精彩内容，感谢您的观看！我们下期再见。