准妈妈们要注意，为什么产后第一周不宜大量喝催奶的汤水？

准妈妈们要注意，为什么产后第一周不宜大量喝催奶的汤水？净菜配送公司来告诉大家

 

产后第一周也称为新陈代谢周。新妈妈怀孕时体内停留的身体毒素、多余的水分，以及废血、废水、废气等，都会在这一阶段排出。因此第一周的饮食要以排毒为先，如果太补了，恶露和毒素会排不干净。

无论是自然分娩还是剖宫产，产后的最初几天，新妈妈似乎对吃东西都提不起兴趣。因为身体虚弱，胃口会更差。所以，在产后第一周，新妈妈适宜吃比较清淡的饮食，如素汤、蔬菜炒肉末等，同时多吃一些橙子、柚子、猕猴桃等有开胃作用的水果。
本阶段的饮食重点是开胃而不是滋补，只有新妈妈的胃口好了，才能食之有味，吸收才会更好。
产后第一周，新妈妈的肠胃功能还没有恢复，此时可以吃些清淡的食物，如鱼、鸡、柚子、苹果等。

 

在这周的饮食调理主要目的是帮助产妇的肠胃功能回复，饮食要易于消化、吸收。
如果宝宝刚出生就让新妈妈大量喝催奶的汤，容易使奶水大量分泌，而刚出生的宝宝胃容量小，吮吸能力较差，吃的也少，再加上新妈妈的乳腺导管尚未完全通畅，这样过多的奶水就会瘀滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。而新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会造成产后新妈妈痛苦，而且还会影响正常哺乳。

因为宝妈在产后会出汗较多，丢失了体内大量的水分。不仅如此，还要给宝宝喝母乳，所以宝妈需要增加日常饮食中汤水的摄入。但如果宝宝刚出生就让宝妈大量喝催奶的汤水，就会容易分泌大量奶水，但是我们都知道刚刚出生的宝宝什么都小小的，同样的胃容量也很小，吃得也少。如果这个宝妈乳房的乳导管尚未完全通畅，过多的奶水会瘀滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

产后第一周，新妈妈的肠胃功能还没有恢复，此时可以吃些清淡的食物，如鱼、鸡、柚子、苹果等。

 

在这周的饮食调理主要目的是帮助产妇的肠胃功能回复，饮食要易于消化、吸收。
因此，产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量以适应宝宝进食量渐增的需求。但是一周后，也不可无节制得喝汤，正确的做法是以不引起乳房胀痛为原则。
可以喝一些口味比较清淡的蛋汤或是鱼汤（如鲫鱼豆腐汤），同时注意汤不要过咸。如果是喝肉汤要注意把唐中的油撇去，因为一些高脂肪的浓汤最容易影响产妇的食欲，也不利于产后体型的恢复，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪量，导致宝宝吃了高脂肪的乳汁可能会因为不能吸收出现消化不良和腹泻。